Новости

Jun 12, 2023

Помимо потери слуха, шум представляет собой невысказанную угрозу здоровью

Наши советы по здоровью проверены экспертами. Наш лучший выбор основан на независимых исследованиях, анализе и практическом тестировании наших редакторов. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Отзывы

Наши советы по здоровью проверены экспертами. Наш лучший выбор основан на независимых исследованиях, анализе и практическом тестировании наших редакторов. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Заявление об этике отзывов

Стресс, воспаление, нарушения сна и проблемы с сердцем — физические последствия слишком громкого звука. Вот последствия и советы по снижению нагрузки.

Воздействие шума вызывает больше проблем, чем потеря слуха. Медицинские организации, в том числе Всемирная организация здравоохранения, считают его недооцененной угрозой для общественного здравоохранения, поскольку он потенциально способствует сердечно-сосудистым проблемам, нарушениям сна, психическому благополучию, успеваемости на работе и учебе и многому другому.

Как шум делает это? Как и другие типы загрязнения и стрессовые факторы окружающей среды, которые накапливаются в нашем организме и могут способствовать развитию хронических заболеваний, это сложно. Но во многом это может зависеть от того, как мы воспринимаем шум и каскадные стрессовые реакции, которые он вызывает в нашем организме.

И все это возвращается к сердцу. Доктор Рэйчел Бонд, сертифицированный кардиолог и системный директор женского сердца в Dignity Health, говорит, что хроническое воздействие шума приводит к высвобождению гормонов стресса в нашем организме, что приводит к воспалению, которое может привести к повреждению сосудов в организме и увеличению риск сердечно-сосудистых заболеваний. Повышенное внимание к шумовому загрязнению как к собственному источнику воспаления и стресса дополняет более известные факторы, влияющие на здоровье сердца, такие как уровень холестерина, уровень сахара в крови и кровяное давление.

«Мы знаем, что существуют традиционные факторы риска, которые часто повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Бонд. «Теперь мы смотрим на вещи, которые менее традиционны».

Большинство исследований о связи между шумом и последствиями для здоровья были посвящены «неприятным вещам», таким как дорожный шум или транспортный шум, особенно в том, что касается здоровья сердца. Но согласно заявлению Американской ассоциации общественного здравоохранения от 2021 года, шумовое загрязнение также включает звук от уличных электроинструментов, потребительских товаров и вещей, которые мы используем для отдыха или досуга. Это означает, что даже ваш блендер или газонокосилка может считаться загрязнением. некоторые случаи.

По данным APHA, около 145 миллионов американцев могут подвергаться риску гипертонии (высокого кровяного давления), поскольку это связано с шумом, что подвергает их риску инсульта и смерти от болезней сердца. Более того, воздействие шума как загрязнителя окружающей среды может идти рука об руку с другими факторами стресса, усугубляя более высокий риск заболеваний у некоторых людей, в том числе у тех, кто живет в оживленных районах или работает на промышленных предприятиях.

Шумовое загрязнение, по словам Бонда, «действительно подчеркивает важность осознания того, что наш почтовый индекс может влиять на наше общее состояние здоровья».

«Окружающая среда на 100% влияет на наше общее состояние здоровья», — добавила она, даже если это означает, что она слишком громкая.

Но поскольку это сложно, как и многие другие проблемы со здоровьем сердца, важно распутать влияние шума и звука. Настраиваясь на окружающую среду, мы можем научиться отключаться от шума, который оказывает едва заметное, но вредное воздействие на наше здоровье. Вот что нужно знать.

Мы используем шум и звук как синонимы, чтобы описать, насколько громко что-то происходит, но «шум» технически обозначает нежелательные или неприятные звуки, такие как грохот, доносящийся из ближайшего аэропорта, или звук дрели. Хотя знание децибела, при котором возникает угроза повреждения слуха (70 децибел в течение длительного периода времени), полезно для предотвращения потери слуха, конкретный порог для здоровья менее ясен. Например, исследования связали шум в аэропорту, уровень которого составляет всего 45 децибел, с сокращением времени сна, но различные факторы могут влиять на то, как наше ухо воспринимает звук и насколько он вреден.

Способ измерения того, что мы называем «слишком громким», — это децибелы или интенсивность звука. Но это также создает некоторую серую зону: то, что слишком громко для ваших ушей и может со временем привести к потере слуха, может иметь разный уровень приятности. Это означает, что не все вписывается в категорию «шумового загрязнения», которую смягчают такие агентства, как Управление по охране труда, которое устанавливает рекомендации для рабочих мест.